Slo-Bel naslovna fotografija Bled

Informacijski bazar 2022: Zdrav duh v zdravem telesu

31. marca, 2022

Na današnjem webinarju Kako ostati vitalen kljub pomanjkanju časa, prvem predavanju v vrsti Informacijskega bazarja 2022, sta gostujoča predavatelja Suzana in Boris, strokovnjaka za zdrav način življenja, temeljito predstavila pomembnost zdravega načina življenja. 

Za vzdrževanje vitalnosti čim dlje v starost sta izpostavila pomembnost pravilnega prehranjevanja, ki predstavlja kar 80% vsega truda pri tem, ter gibanja (20%) in pozitivnega mišljenja. Kot najpomembnejši detajl sta avtorja poudarila redno ter polnovredno prehranjevanje in pomen bogatega zajtrka, ki ga nikakor ne bi smeli izpustiti, če želimo zdravo živeti. 

Prav tako sta udeležencem priporočila lahko večerjo, na primer enolončnico, ki ne obremeni preveč naših organov, ko spimo. Za naše pravilno delovanje telesa, pa so ključnega pomena tudi zadostna količina proteinov, mineralov in vitaminov - torej sadje, zelenjava, beljakovine. Seveda, je treba pravilno izbirati in kombinirati hrano tako, da jemo raznorvstno, uravnoteženo, sezonsko in sveže, če se le da. 

Pravilno prehranjevanje je torej ključnega pomena, vendar kaj sploh pomeni pravilno prehranjevanje? Gre preposto za to, da se naučimo izbirati in jesti hrano, ki daje energijo telesu in ga ne utruja (npr. škodljive maščobe).  

Seveda pa je za vitalnost pomembno tudi gibanje, saj brez gibanja vseeno ne dosežemo učinka, da smo “fit” ter da se dobro počutimo. Vsakodnevno zmerno gibanje je zagotovo bolj učinkovito kot enkrat tedensko popolnoma izmučiti telo z vadbo in potem preostanek dni v tednu presedimo pred računalnikom. V modernem svetu je še kako pomembno, da se znamo izključiti in da se po koncu napornega stresnega dne znamo posvetiti sebi. Saj, kar sejemo danes, bomo želi v bodoče 😉 

Vse prijavljene na dogodek pa sta avtorja ob zaključku presenetila s knjigo Ostani vedno mladostna, ki si jo lahko ogledate spodaj, ter udeležencem ponudila edinstveno individualno brezplačno svetovanje o prehrani

IB 22 1 grafika | Društvo Slo-Bel
Informacijski bazar 2022: Zdrav duh v zdravem telesu 5
4 | Društvo Slo-Bel
Darilo za naše udeležence seminarja

273878876 459985859173072 1719196973426340916 n | Društvo Slo-Bel
Predavatelja Suzana in Boris
IMG 3733 edited | Društvo Slo-Bel
Rezultati

Dogodek je sofinanciral Urad za Slovence po svetu in zamejstvu.

V kolikor še niste včlanjeni v Slovensko društvo v Belgiji, vabljeni: https://slobel.be/clanstvo/

Za morebitna vprašanja smo vam na voljo na drustvo.slobel@gmail.com.

Počitnice so tu!
Drage članice, dragi člani, dragi prijatelji Slovenije! Še malo pa bomo vsi ponovno na poti proti Sloveniji, da obiščemo naš...
Preberi več
25. junij - Dan državnosti
Vse najboljše Slovenija! Danes praznujemo vsi - Slovenci doma, izseljeni zdomci predvsem pa naša mlada država Slovenija. Na dan...
Preberi več
Gledališki večer z Jamskim človekom poln presežnikov
Gostovanje znane monokomedije Jamski človek v izvedbi Uroša Fürsta je bila dolgoročna želja izseljencev v Belgiji, ki smo jo ...
Preberi več
8. junij, dan Primoža Trubarja
Danes je slovenski državni praznik, vendar v Sloveniji to ni dela prosti dan. Praznik je namenjen obeležitvi osrednje osebnosti ...
Preberi več
Vse objave
Društvo financira tudi:
Copyright © 2022 Slo Bel